入睡困難，睡眠不好，心情煩躁

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看呢，這種狀況確實(shí)可能是一個(gè)外在現(xiàn)實(shí)的壓力所帶來一種精神情緒上的焦慮。并且影響到你的睡眠。如果這種狀況呢，只是因?yàn)橥庠诂F(xiàn)實(shí)的壓力在短時(shí)間內(nèi)呈現(xiàn)出的一種模式，那么你不要太擔(dān)心，只是一個(gè)人在遇到壓力性的事件的時(shí)候，大家都有著通常的應(yīng)激性的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      但是這種狀況呢，如果持續(xù)的時(shí)間比較長比較久，對你的影響比較巨大，甚至影響到你的工作和學(xué)習(xí)生活。那么這就是一個(gè)問題了。你目前的這種狀況呢，可以考慮適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┌采裰叩闹谐伤?，調(diào)整一段時(shí)間。當(dāng)然我也建議你可以考慮結(jié)束一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)，這個(gè)也可以。

      病情分析：
      您好，您的焦慮情緒導(dǎo)致了你入睡困難，睡眠質(zhì)量不好以及大腦緊繃的狀態(tài)，所以如果要改變這種癥狀，你是需要進(jìn)行心理上和作息規(guī)律上的調(diào)整的
      指導(dǎo)意見：
      建議你，首先呢就是要合理的安排自己的學(xué)習(xí)生活，勞逸結(jié)合，張弛有度，其次呢，在你的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中為自己每天安排半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以跑步，可以打球，就是稍微強(qiáng)度要大一點(diǎn)，另外呢，就是要學(xué)會(huì)是其他的一些娛樂放松的方式