焦慮入睡困難心情不好

      你好，如果出現(xiàn)焦慮、入睡困難，心情也不好。建議及時(shí)去醫(yī)院的神經(jīng)科就診、先調(diào)理睡眠問(wèn)題。比如可以先選擇服用棗仁安神膠囊等藥物調(diào)理治療，自己也要保證作息時(shí)間，一定不能熬夜，避免勞累緊張，壓力大，情緒波動(dòng)等心理精神因素的影響。放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。改善了睡眠其他的癥狀應(yīng)該能夠有效的緩解。

      你好，根據(jù)你的情況，如果癥狀表現(xiàn)明顯的話，還是需要引起重視的，而且你癥狀持續(xù)一年多了，建議可以自己百度一下抑郁焦慮評(píng)分表，自己完成一下測(cè)試，看一下自己屬于輕度中度還是重度的藥物治療的話可以考慮谷維素聯(lián)合代理新朋友怎樣？最主要的還是自己調(diào)整