入睡困難，焦慮睡不著

      建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，白天避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調節(jié)睡眠，有困意時再上床休息，可以進行身體掃描法以及肌肉放松法調節(jié)睡眠，睡前可以口服奧氮平，抗焦慮，助睡眠治療。

      這個主要是考慮精神壓力過大導致的睡眠不佳的情況的，注意休息放松壓力，不要喝濃茶及咖啡的，睡前溫水泡腳，喝杯牛奶的。長期不緩解的話可以臨時配合幫助睡眠的藥物治療的。

      不完全算是神經(jīng)衰弱，心理壓力大造成的睡眠不好，有些時候壓力過大導致身體機能出現(xiàn)狀況，多為暫時性、功能行的，不要過于關注，坦然面對，放松心態(tài)，調整心態(tài)。
      以上是對“入睡困難，焦慮睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！