經(jīng)常入睡困難，醒了睡不著

      這種情況應(yīng)該還是心理上有些壓力，或者是有點(diǎn)腎虛的現(xiàn)象，或者是有點(diǎn)腦供血不足的，所以還是及時(shí)的去醫(yī)院做一下檢查的有問(wèn)題的話，也好，及時(shí)治療，平時(shí)要注意有規(guī)律的生活。
      

      病情分析：失眠與年齡有密切關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高。指導(dǎo)意見(jiàn)：晚間散步：長(zhǎng)期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點(diǎn)最好選擇居家附近，距離不要太長(zhǎng)。散步可以放松肌肉，使身體發(fā)熱（不是發(fā)燒），通常當(dāng)體溫降下來(lái)時(shí)，人也就會(huì)感到困乏想睡覺(jué)。睡前洗個(gè)熱水澡：人在入睡時(shí)體溫低，而白天體溫是最高的，根據(jù)這個(gè)理論，人在睡覺(jué)前兩三個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡可以幫助睡眠，因?yàn)橄丛枘軐Ⅲw溫升高，等到了你的睡覺(jué)時(shí)間，你的體溫也就降了下來(lái)。
      

      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議找一個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，另外，應(yīng)該多參加一些集體活動(dòng)，多與朋友溝通，對(duì)目前的情況是有好處的。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常入睡困難，醒了睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況多考慮是失眠癥的癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療方面建議你可以服用舒眠膠囊，谷維素等藥物治療。注意休息，避免過(guò)度勞累。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是你經(jīng)常入睡困難，醒了就睡不著了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：根據(jù)你描述的情況來(lái)看，可考慮是肝火旺盛，建議你看中醫(yī)，服用湯藥調(diào)理。疏肝理氣，活血化瘀，調(diào)理脾胃，服用一段時(shí)間會(huì)有改善。
      

      根據(jù)你的描述你有睡眠障礙，但是你的情緒不知道怎么樣，有沒(méi)有焦躁脾氣大，心慌胸悶，如果是這樣的話，是一個(gè)焦慮的表現(xiàn)，可以去心理科治療，如果沒(méi)有的話，心理科也可以給你，開(kāi)些助眠安神的藥，希望能夠幫助到你。