失眠睡不著入睡困難醒了閉眼好久沒有入睡

      這種情況就是睡眠質(zhì)量不是特別好的，這個在睡覺之前一定不要看手機電腦之類的，然后不要胡思亂想，這種情況可以吃些營養(yǎng)神經(jīng)的，然后找中醫(yī)大夫把脈，然后配合醫(yī)中藥來吃。
      

      失眠有很多種原因，要根據(jù)病因來對癥治療，比如說失眠，有的是因為心理性原因，遇到一些應(yīng)激性的事件，出現(xiàn)一過性的焦慮，抑郁，情緒緊張，隨之出現(xiàn)入睡困難、失眠，面對這樣的問題的時候把情緒波動放寬松，使心情平穩(wěn)，慢慢的隨著事情的過去，失眠也會好轉(zhuǎn)。
      
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