失眠入睡困難整夜睡不著
女 | 19歲 2022-08-04 03:19:14
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 年齡19，正在異地學(xué)習(xí)。好多次晚上睡不著，只要自己是宿舍最后一個睡的就睡不著。靜下心來就冷，蓋上被子又熱，反反復(fù)復(fù)做夢然后醒來。還伴隨出汗。內(nèi)心也會有恐懼
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
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2022-12-15 21:10:06 我要投訴
失眠是比較常見的睡眠問題，例如入睡困難，可以發(fā)生于各類人群，青少年也可以出現(xiàn)一些睡眠障礙或者失眠癥狀。引起失眠的因素很多，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響。焦慮等不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量引起失眠或者出現(xiàn)一些身體不適。對青少年來講，需要調(diào)整個人的情緒，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，適度運動增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，長期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療，例如烏靈膠囊等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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