睡眠質(zhì)量低，經(jīng)常做夢(mèng)，精神不集中

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮血虛，可以口服人參歸脾丸、棗仁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，注意休息，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      根據(jù)你病情的描述，考慮你這個(gè)睡眠不好啊，建議你可以口服點(diǎn)那個(gè)棗仁膠囊，考慮你這個(gè)可能是心氣發(fā)虛你就直接吃那個(gè)歸脾丸丸治療比較好，然后平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物比較好一點(diǎn)。
      

      首先做夢(mèng)是每個(gè)人都正常的生理現(xiàn)象，也是一種心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，而且不止一個(gè)，只是睡眠質(zhì)量好，深度睡眠的人記不住，而在淺層睡眠醒的人就會(huì)感覺夢(mèng)多，能記住夢(mèng)的人也多，感覺夢(mèng)很真實(shí)。而睡眠質(zhì)量差、注意力不集中也都是失眠的癥狀之一。導(dǎo)致失眠的原因多是精神或心理壓力，情緒緊張或勞累、神經(jīng)衰弱等，建議不要隨意服用藥物，即使是鎮(zhèn)定安神等的，到醫(yī)院檢查明確原因再針對(duì)治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量低，經(jīng)常做夢(mèng)，精神不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的表現(xiàn)是神經(jīng)衰弱，又稱植物神經(jīng)功能紊亂。年輕人大多和工作壓力大、慢性疲勞、睡眠不規(guī)律等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不好時(shí)間比較長(zhǎng)，依靠自身調(diào)節(jié)，也是比較難的。你可以短期借助藥物，改善睡眠。試試安神補(bǔ)腦液，效果比較溫和，睡前喝1_2支。養(yǎng)血安神糖漿，睡前喝1_2支也可以。服藥前后2個(gè)小時(shí)，不要喝酒。