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睡眠質(zhì)量較差，有一點聲響就立刻醒了

男 | 23歲 2020-05-16 17:36:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天睡覺也比較有規(guī)律，但是就是睡眠質(zhì)量差，凌晨三點多門外有點動靜，立馬就醒了，然后很難入睡，

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:45:52 我要投訴

      指導意見：
      你好，你的年齡不大，睡眠也規(guī)律，如果就是明確在有聲音刺激的情況下出現(xiàn)醒來入睡困難的話，建議睡覺戴耳塞來避免就可以。另外睡眠的環(huán)境要舒適，避免聲光刺激。偶爾一次失眠，一般無大礙。

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