通常，血壓高喝綠茶、烏龍茶、普洱茶、羅布麻茶、杜仲茶等茶有一定的益處。
1. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，特別是兒茶素，具有抗氧化作用，能防止血管氧化損傷，有助于降低血壓。適量飲用綠茶，還能促進新陳代謝，對心血管系統(tǒng)起到一定的保護作用。日常可在工作間隙或飯后飲用一杯淡綠茶。
2. 烏龍茶：烏龍茶含有多種礦物質和茶多酚，能促進脂肪代謝，降低血脂，間接對血壓產(chǎn)生積極影響。還能增強血管彈性，改善血液循環(huán)。對于高血壓患者來說，常喝烏龍茶有助于維持心血管健康。
3. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚、咖啡堿等成分，能調節(jié)人體脂肪代謝，降低膽固醇，從而對血壓起到一定的調節(jié)作用。而且普洱茶有一定的利尿作用，能幫助排出體內多余的水分和鹽分，減輕心臟負擔。
4. 羅布麻茶：羅布麻茶含有多種生物活性成分，如黃酮類化合物等，具有明顯的降壓作用。能擴張血管，降低外周阻力，從而使血壓下降。高血壓患者可每天適量飲用羅布麻茶輔助降壓。
5. 杜仲茶：杜仲茶含有杜仲葉中的有效成分，如綠原酸等，具有降血壓、強筋骨等功效。能改善血管功能，增強血管的柔韌性，對高血壓引起的頭暈、頭痛等癥狀有一定的緩解作用。
高血壓患者在選擇茶飲時，應根據(jù)自身情況適量飲用，避免過量飲用濃茶，以免影響睡眠或導致心跳過快等不適。同時，茶飲不能替代正規(guī)的降壓治療，若血壓控制不佳，應及時就醫(yī)調整治療方案。
