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睡眠質(zhì)量差，睡眠淺，輕微聲響都能吵醒

男 | 22歲 2019-06-23 21:22:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好。我最近睡眠質(zhì)量不是很好，每次都會(huì)到很晚才睡得著，一到早上5點(diǎn)左右就會(huì)醒。睡著之后，只要身邊一有點(diǎn)輕微的聲音，在我耳朵里都特別響，感覺被放大了很多倍

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:55:52 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面可能與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是環(huán)境因素，容易受注意環(huán)境聲光噪音的干擾。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議藥物治療。

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