睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差

      這種情況可以用藥物來進行調(diào)理，比如在睡眠時可以喝安神補腦液，或者是白天的時候適當?shù)淖鲆恍┻\動。還可以在睡前用熱水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，都是能夠起到助眠作用。

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物進行治療，少吃辛辣的食物的

      病情分析：
      睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差，最近兩個月睡眠質(zhì)量非常差，入眠時間很長，中間容易醒，醒來之后很難再次入眠。
      指導意見：
      患者年輕男性生活壓力大，睡眠質(zhì)量差，休息不好，可以服用阿普唑侖改善睡眠治療。
      以上是對“睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！