睡眠質(zhì)量差，睡眠時間少

      說白了，就是年輕身體好，但是長時間睡眠差及睡眠少是很多疾病的根源，容易神經(jīng)衰弱，并且心臟得不到較好的休息，那就容易出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適，長時間人也會乏力，并且有猝死的風(fēng)險。所以生活規(guī)律，按時睡眠，每天保證7小時，你的精力可能會更好，長久來說，對于身體也是有好處的。

      這種情況如果已經(jīng)明確排除實質(zhì)性疾病引起的可能，主要考慮可能存在精神壓力過大，過于緊張焦慮等情況，建議平時注意休息，放松心情，減輕壓力，避免熬夜，勞累，焦慮緊張，平時多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運動