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女性睡眠質量差

女 | 0個月 2021-01-30 07:14:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：女性睡眠質量差

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2021-01-30 07:20:32 我要投訴

睡眠不好要找一找引起睡眠質量不好的原因，如果長期的睡眠質量不好，一般可以適當的吃點安神補腦液進行調理，同時要注意是不是由于近期心室過重引起的，所以要調整自己的心情，不要總想一些煩心的事情。

王強聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 重癥醫(yī)學，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網友：21579

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2021-01-30 07:20:25 我要投訴

可能是由于心理壓力過大引發(fā)，要適度參加有益身心健康活動，如騎車散步打拳旅游唱歌等，緩解心理壓力，睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠，必要時應用中藥調理。