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病情分析：
根據你所敘述的情況還有你的年齡不建議吃右左匹克隆，可以看看中醫(yī)又可能是中醫(yī)所說的心血虛或者心陰虛的情況，可以口服中草藥能收到良好的效果。
指導意見：
根據你所敘述的情況還有你的年齡不建議吃右左匹克隆，可以看看中醫(yī)又可能是中醫(yī)所說的心血虛或者心陰虛的情況，可以口服中草藥能收到良好的效果。西藥副作用比較大。
以前吃過中藥，很長一段時間是好了好多，但現在又開始失眠了，后來醫(yī)生有給我來佐匹克隆
吃佐匹克隆或者右佐匹克隆會導致更嚴重的失眠。建議中醫(yī)中藥治療。同時改變休息時間避免熬夜
任何的鎮(zhèn)靜安眠藥物可能都有一定的副作用，需要結合具體的癥狀選用比較適合的藥物進行治療，可以到中醫(yī)院的神經科就診，確定具體情況，再考慮具體的治療方案。
你好，佐匹克隆是助睡眠的藥，容易發(fā)生依賴性，右佐匹克隆屬于升級產品，副作用會小一些，對睡眠障礙的病人效果也比較好，其實藥物是相同的，只是藥物的化學結構有所改變，建議服用右佐匹克隆，或是根據病情在醫(yī)生指導下用藥，用藥期間注意休息，不要過度勞累，規(guī)律生活飲食，經常參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢。
以上是對“睡眠質量差，睡眠較淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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