濟(jì)寧睡眠質(zhì)量差

男 | 32歲 2021-11-27 07:33:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我曾經(jīng)嚴(yán)重的失眠啊，治好此刻可有失眠啊。令我身心疲憊幾經(jīng)崩潰了啊，也用過(guò)好多方法沒(méi)用啊，失眠有什么好得辦法治療嗎失眠有什么好得辦法治療嗎。

想得到怎樣的幫助：睡眠質(zhì)量差怎么辦呢？

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2021-11-27 07:38:37 我要投訴

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，失眠大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，可能是承受了比較大的心理壓力，導(dǎo)致神經(jīng)功能暫時(shí)性的失去平衡而發(fā)生焦慮和不安，所以會(huì)發(fā)生睡眠質(zhì)量不好，也有可能是顱內(nèi)器質(zhì)性的改變或神經(jīng)遞質(zhì)異常，出現(xiàn)失眠的情況，失眠的患者注意一定要消除對(duì)失眠的恐懼，可以吃一些安神的藥物，或者如果實(shí)在入睡困難的話，可以適當(dāng)用一些鎮(zhèn)靜劑。也可以把炙酸棗仁用水煮一下，喝水也能起到一定的安神作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>