睡眠質(zhì)量不好！一有動(dòng)靜就醒了

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況分析，考慮是神經(jīng)過于緊張導(dǎo)致神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議使用體魄金中藥枕來調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，同時(shí)睡前保持鎮(zhèn)靜，避免神經(jīng)緊張或興奮，可以吃些酸棗仁，百合，蓮子等安神助眠的食物，希望對(duì)你有幫助，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多，這個(gè)你需要分析一下原因，可能是情緒方面有壓力，也可能是本身作息不規(guī)律引起
      指導(dǎo)意見：
      不建議光靠安眠藥來治療失眠，這個(gè)不能根本上治療，并且還會(huì)形成藥物依賴。建議規(guī)律好每天的作息時(shí)間表，白天適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡前可以練習(xí)些想象放松訓(xùn)練，或者是聽聽舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量不好易于驚醒的情況，臨床建議予以中藥調(diào)理比較好
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，一般考慮為心虛膽怯證型，臨床建議予以口服茯苓安神丸安神定志改善睡眠
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好！一有動(dòng)靜就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！