為什么我到了睡覺(jué)的時(shí)候就害怕自己會(huì)失眠

      病情分析
      你說(shuō)的問(wèn)題是出現(xiàn)由于睡眠前心里暗示，導(dǎo)致的睡眠不好的問(wèn)題，很明顯的問(wèn)題是你自己本身的心里的問(wèn)題所致。對(duì)于失眠的話，首先需要注意調(diào)整好心態(tài)，同時(shí)需要注意檢查有沒(méi)有器質(zhì)性疾病的問(wèn)題，如果沒(méi)有的話，可以口服中藥調(diào)理的。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況以描述的癥狀來(lái)看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大，應(yīng)予以重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)，多與朋友交流，同時(shí)去醫(yī)院找個(gè)好中醫(yī)調(diào)理一下，會(huì)很快好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“為什么我到了睡覺(jué)的時(shí)候就害怕自己會(huì)失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的一到睡覺(jué)的時(shí)候就害怕自己睡不著，心慌意亂的，這是精神緊張的一種表現(xiàn)，你這是一種暗示，二是自己睡不著，反而睡不著了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您做個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，不要想睡不著，要想天天每天躺床上就能睡覺(jué)，給自己這樣的暗示，就不會(huì)睡不著了，晚上飲食一清淡，易消化的食物
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你的癥狀屬于青春期綜合征。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你每天晚上擔(dān)心自己睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)注意休息少熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉身體，放松心情，每天睡覺(jué)前不看手機(jī)和游戲，觀察觀察看看，問(wèn)題不大。
      

      病情分析：
      平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前不用過(guò)分焦慮，如果這樣對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      你的這種情況可以服用安神的中藥調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸、按摩等理療方法來(lái)緩解失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，也可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對(duì)“為什么我到了睡覺(jué)的時(shí)候就害怕自己會(huì)失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！