害怕失眠，害怕睡覺，明明該睡覺卻不讓自己睡

      考慮患者存在失眠癥的情況，建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次一次視力調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行肌肉放松法或者身體掃描法，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

      身體出現(xiàn)了失眠，經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)是過度緊張焦慮以后引起的神經(jīng)衰弱的一種狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確診以后，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，放松心態(tài)等方法進(jìn)行調(diào)整身體。

      你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神、心理、性格及外界環(huán)境影響等都有關(guān)系的，需要注意自我調(diào)整，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)等。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠藥物治療；也可以去醫(yī)院心理咨詢門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)及必要藥物治療的。
      以上是對(duì)“害怕失眠，害怕睡覺，明明該睡覺卻不讓自己睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！