我為什么一到晚上就非常害怕失眠

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是不是你睡前玩手機了，手機游戲很刺激大腦，會讓大腦處于興奮狀態(tài)，所以就會睡不著，當然也有別的原因，比如學習壓力太大，身體器質病變等都能引起失眠，建議你口服酸棗仁調(diào)節(jié)。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張心理壓力大，缺乏安全感有關。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。睡前可以聽輕音樂，溫熱水泡腳，有助于睡眠。