健康咨詢描述: 失眠一周了,一到晚上就害怕睡覺,睡不著,不知道怎么入睡,別人都睡了我還沒睡
病情分析:
看了你的敘述,失眠一周,害怕睡覺,就是心里調(diào)理不好引起,我建議平時(shí)放松心情,自己調(diào)理看看。
指導(dǎo)意見:
不行就去大醫(yī)院掛心里醫(yī)生檢查看看,結(jié)合心里醫(yī)生調(diào)點(diǎn)藥吃上,慢慢就能緩解失眠癥狀。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,失眠一周了,一到晚上就害怕睡不著,越害怕就越睡不著,越睡不著就越害怕。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,不要過于恐慌,不要強(qiáng)迫自己入睡,盡量放松,讓心靜下來,慢慢入睡。白天盡量不要睡眠,睡前不要思慮過多,喝杯熱水,聽著輕松舒緩的音樂,幻想一下美好的未來,不知不覺就會(huì)睡著的。
病情分析:
你好,你失眠一周了,一到晚上就害怕睡覺,睡不著,不知道怎么入睡,別人都睡了你還沒睡。你有一定程度的焦慮癥。
指導(dǎo)意見:
建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況以及結(jié)果給予治療的。
以上是對(duì)“失眠一周了,一到晚上就害怕睡覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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