每天都是三四點才睡得著有時候晚上七八點困了可是覺得

      考慮還是與睡眠時間不規(guī)律有一定關(guān)系的我建議你要調(diào)整佳績的睡眠時間。不要睡得太早，每天在10點之前進(jìn)入睡眠就可以了，作息起居時間規(guī)律一點，在睡前喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，應(yīng)該沒有什么大的問題，只不過要稍微的調(diào)整自己的作息時間，調(diào)整自己的生物鐘，形成一個良好的習(xí)慣就可以了。要不斷的加強(qiáng)心理暗示，比如說其他同學(xué)能夠睡的好，那我也能夠睡的好，晚上10：00睡覺就可以了。早早的把作業(yè)做完心里就輕松了，懷著一顆輕松的心情睡覺，應(yīng)該是沒有什么問題的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，不能屬于失眠癥狀，是由于睡眠不規(guī)律造成的。生物鐘紊亂了，大腦興奮就睡不著了。建議你養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，你這年齡每天睡8個小時左右就夠了，避免熬夜。放松心情，適度鍛煉，慢慢就調(diào)整過來了。
      
      以上是對“每天都是三四點才睡得著有時候晚上七八點困了可是覺得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)這個情況的話，你這個是熬夜。多次熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你這個算是失眠，到時間的話，一定要強(qiáng)迫自己睡覺，多次的話就會形成一種記憶。睡覺前可以喝杯牛奶或者泡個熱水澡