每天都是失眠到2.3點(diǎn)才睡得著

      看來(lái)你是主要表現(xiàn)為入睡困難，你自己感覺(jué)到工作學(xué)習(xí)上或與人交往上有壓力嗎？睡眠，大多數(shù)是情緒上的，內(nèi)心不安靜，心里有事就很難睡安穩(wěn)，你需要求助精神心理醫(yī)生。
      

      您好，看了敘述分析，失眠一般分入睡困難和醒后難入睡。您這種情況屬于入睡困難?？磥?lái)是生活工作中心理壓力大造成的。建議用遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志15克，炒棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，與洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開(kāi)后改用小火煮成粥，可作夜餐食用，效果不錯(cuò)。祝安康！
      
      以上是對(duì)“每天都是失眠到2.3點(diǎn)才睡得著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是多種因素導(dǎo)致的，你首先可以先檢查一下是否是軀體方面的疾病，那么失眠的話通常是在睡覺(jué)半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)無(wú)法入睡以及睡眠淺早醒這些都是睡眠的跡象，也有可能是精神壓力過(guò)大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠確實(shí)會(huì)給人帶來(lái)很大的痛苦，那么及時(shí)做一些具體方面的檢查，如果說(shuō)身體有哪些，不舒適的表現(xiàn)也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，致使失眠的情況產(chǎn)生，那么日常生活中精神壓力過(guò)大，就要做一些情緒的調(diào)節(jié)以及睡眠助眠方面的一些放松訓(xùn)練。