分離焦慮癥可能與遺傳因素、環(huán)境影響、心理應(yīng)激改變、過分依賴他人、性格問題等有關(guān)，建議盡早前往醫(yī)院進行檢查，確診后可選擇一般治療、藥物治療、物理治療等措施。
1.遺傳因素：父母或家族中有長輩患有分離焦慮癥，孩子個體攜帶基因變異的可能性較大，則發(fā)生率可能較高。患者可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸度洛西汀腸溶片等藥物，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，緩解由分離引起的抑郁、絕望感，多喝水，每天不宜少于800mL，有助于藥效發(fā)揮。
2.環(huán)境影響：環(huán)境的改變可能帶來不安和緊張，尤其是當(dāng)生活環(huán)境中有較多緊張不安的情緒時，可能會造成個體安全感較差，自身適應(yīng)能力較差，進而產(chǎn)生分離焦慮癥?；颊呖勺襻t(yī)囑進行行為療法，首先確定與哪些人或事物的分離最容易引起焦慮，逐漸適應(yīng)分離情境，直至最高級別，學(xué)會深呼吸、肌肉松弛等放松技巧。
3.心理應(yīng)激改變：生活中遭遇親人逝去、重病等事件，可能引發(fā)個體的心理應(yīng)激反應(yīng)，進而產(chǎn)生分離焦慮?；颊呖蛇M行認知行為療法，識別并糾正關(guān)于分離情境的錯誤觀念和誤解，正確面對分離情境，并合理處理分離時的負面情緒。
4.過分依賴他人：對親人過分依戀，尤其是父母，當(dāng)與他們突然分離時，可能引發(fā)分離焦慮癥?；颊呖勺襻t(yī)囑使用支持性心理治療，提供一個非評判的環(huán)境，能夠自由地表達內(nèi)心的感受，可以通過傾聽、共情等方式，增強自我接納與社會適應(yīng)能力，減輕因分離引起的壓力反應(yīng)。
5.性格問題：性格比較軟弱、膽小、害羞，社交能力差，不適應(yīng)與陌生人共處的環(huán)境，這些因素可能使個體更容易因為害怕被拒絕而產(chǎn)生分離焦慮?；颊呖勺襻t(yī)囑進行社交技能訓(xùn)練，通過角色扮演和其他交互活動，提高溝通技巧和建立人際關(guān)系的能力。
平時應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，早睡早起，維持積極樂觀的心態(tài)，多與朋友家人溝通交流，緩解壓力。
