每天晚上11點(diǎn)后才睡得著怎么辦？

男 | 17歲 2022-01-15 20:13:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我每天早上都是6點(diǎn)起床，起床后非常疲憊，因?yàn)槲颐刻焱砩?1點(diǎn)后才能睡著。我在11點(diǎn)前根本就睡不著，絲毫沒(méi)有困意，一躺下腦海就會(huì)不自主地浮現(xiàn)很多畫面。但是11點(diǎn)后我的困意突然就來(lái)了，感覺(jué)到了疲倦所以就睡得著了。明明我起的這么早，早晨起來(lái)就感覺(jué)沒(méi)睡夠。為什么晚上那么晚才能睡著？怎么才能早點(diǎn)就可以睡著？我吃了一些藥，一點(diǎn)作用都沒(méi)，每天也有鍛煉。

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2022-01-15 20:15:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你入睡困難，屬于失眠的一種
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以在睡前半小時(shí)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用，慢慢養(yǎng)成早睡的習(xí)慣就好了