健康咨詢描述: 現(xiàn)在高三,每天晚上都很晚才睡得著,甚至半夜醒來很多次,醒來后就難以入睡,因此睡眠質(zhì)量很差,記憶力下降,成績(jī)不好,開始有了厭學(xué)情緒,但不是討厭學(xué)習(xí),而是不喜歡學(xué)校。高一高二的時(shí)候,每天晚上他們都很晚睡,總是很晚了還上廁所弄出聲音,又或者突然玩手機(jī)說一句話,我本來睡著了,卻總是被嚇醒,所以每天早上都很困。也不知現(xiàn)在是不是因?yàn)橐郧斑@樣,才導(dǎo)致現(xiàn)在晚上就算沒人吵也睡不著,何況還是有人晚上很晚了還去上廁所,好痛苦啊,每天早上頭疼又困,弄得我現(xiàn)在很討厭住宿,好煩......
你好!很高興能夠?yàn)槟闾峁椭∧阏f的情況如果經(jīng)常這樣或者持續(xù)時(shí)間較久了,很可能是神經(jīng)衰弱,還需要來醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步確診治療。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,多聽聽音樂,注意作息規(guī)律,保持心情舒暢,慢慢會(huì)好的。可以吃谷維素和安神膠囊調(diào)理一段時(shí)間。祝你早日康復(fù)!
我現(xiàn)在很不想住宿,很想在家自學(xué),而且我也覺得在家自學(xué)比較好,在家睡眠質(zhì)量比在學(xué)校好,而且能夠自己把握時(shí)間,學(xué)校學(xué)習(xí)氛圍不太好,雖然不會(huì)的題可以問老師,但不會(huì)的題一般都是在網(wǎng)上就能查到詳細(xì)的解析過程,所以我向父母提出自學(xué),說了原因,我的爸爸不同意,把我罵了一頓,他說:如果你不回學(xué)校,這個(gè)人就廢了。還說:難道讀書比工作辛苦嗎?我自制力是可以的,我認(rèn)為自己學(xué)反而能集中精力,現(xiàn)在很煩躁很難受很想哭,昨晚還失眠了,好不容易到天亮了睡著了,又突然驚醒。我媽說我是睡太多,太精神了所以才會(huì)睡不著。我因?yàn)槲野謱?duì)我說的話,就感覺不被理解,覺得他說話語(yǔ)氣太重,說得我的心很難受,可能我這個(gè)人就是玻璃心吧,被人說一兩句都會(huì)忍不住想哭,覺得自己太懦弱太沒用了……我成績(jī)不好,對(duì)未來本來就迷茫,向長(zhǎng)輩征求建議或者詢問困惑,我說再多,他們也只是說:這個(gè)我不清楚,你自己想清楚就好。而且他們都以為我只要努力,肯定就能考上本科,我很害怕,萬一我考不上,他們是不是會(huì)說我不夠努力……學(xué)校環(huán)境我也很努力去適應(yīng)了,但沒有用,我不想再浪費(fèi)時(shí)間,我很想申請(qǐng)回家自學(xué),老師也都同意了的,但就是家長(zhǎng)不同意,不理解......心情好壓抑……
你可以和爸爸媽媽好好談?wù)?,只要你理由充分,有利于學(xué)習(xí),爸爸媽媽一般會(huì)尊重你的選擇,除非父母管教方式太武斷專橫。你可以給父母發(fā)微信,詳細(xì)分析利弊,祝你開心每一天!
理由充分,可他們說我總是諸多借口,說我是依賴性,不認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),說:全校同學(xué)像你這樣了嗎?學(xué)校這么多學(xué)生都回家自學(xué)不用回學(xué)校等高考就可以啦?別找這么多理由,你就是懶,數(shù)學(xué)偏科也是你不夠努力鉆研?,F(xiàn)在全校同學(xué),就你一個(gè)人這樣吧?你以為自學(xué)就可以成材了嗎?學(xué)校有老師,才是最好的......
有沒有兩全的方案,比如走讀,只在家住宿,白天還是回學(xué)校和同學(xué)一起學(xué)習(xí),那種學(xué)習(xí)氛圍一般還是有感染力的。
不行,學(xué)校離家不近,現(xiàn)在每周回校都是要坐車,不方便,而走讀申請(qǐng)的話,要離學(xué)校近學(xué)校才會(huì)同意的
高三時(shí)間已經(jīng)不多了,既然不能改變環(huán)境,我們能做的只有改變自己,讓自己去適應(yīng)環(huán)境,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,每天按時(shí)完成任務(wù),不僅提高學(xué)習(xí)效率,也會(huì)感覺很充實(shí),祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步!
好吧,謝謝了
不必客氣,有疑問請(qǐng)留言,祝你金榜題名!
病情分析:
你好,歡迎咨詢,很高興為您服務(wù),注意勞逸結(jié)合,合理宣泄情緒
指導(dǎo)意見:
可以試試做一下宗氏抑郁自評(píng)量表測(cè)試,看一下自己的情緒,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
病情分析:
原來說要適應(yīng)一下,因?yàn)槊總€(gè)人都需要一個(gè)適應(yīng)的環(huán)境過程。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)的時(shí)候一定要注意調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),這樣的話可能會(huì)好一些的,也不要特別的去關(guān)注這個(gè)問題。
以上是對(duì)“現(xiàn)在高三,每天晚上都很晚才睡得著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在高三了,最近睡眠障礙,心情不好。
指導(dǎo)意見:
首先要調(diào)整好自己的心態(tài),不能把升學(xué)看的過分重要,以平常心對(duì)待緩解壓力,因?yàn)闊o法改變別人只有改變自己,調(diào)整自己的節(jié)奏去適應(yīng)環(huán)境,也可以服用谷維素調(diào)節(jié)睡眠。
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