嚴(yán)重失眠已經(jīng)好幾年沒(méi)睡好覺(jué)最近十天沒(méi)n唾好覺(jué)白天晚

      失眠也可以找中醫(yī)，通過(guò)一些中醫(yī)中藥或者是一些針灸理療的方式進(jìn)行治療，但是具體用戶情況是因人而異的，失眠平時(shí)也不能光依靠藥物，要調(diào)整好自己的心情，每天適當(dāng)進(jìn)行一定的體育鍛煉，睡前用溫水泡泡腳，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

      這么幾個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題了，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行，這個(gè)不用擔(dān)心，沒(méi)事。

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠已經(jīng)好幾年沒(méi)睡好覺(jué)最近十天沒(méi)n唾好覺(jué)白天晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是連續(xù)失眠，最好是先應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神的藥物，保證可以每天睡覺(jué)，然后結(jié)合鍛煉，結(jié)合中藥，慢慢調(diào)理，或者也可以通過(guò)針灸來(lái)改善，這個(gè)哪個(gè)醫(yī)院也可以治療。只是效果，要看你的具體情況

      病情分析：嚴(yán)重失眠一般是可以使用新型非苯二氮卓類(lèi)來(lái)進(jìn)行催眠的，包括唑吡坦以及扎來(lái)普隆，指導(dǎo)意見(jiàn)：一般沒(méi)有明顯的副作用。還可以使用短期的催眠藥，如三唑侖、多西泮以及溴唑侖，一般是用于清醒后難以入睡的患者。