好幾年了，晚上幾乎沒睡過好覺

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先使用中藥治療的效果是比西藥治療更好，那么自己在家里要多加注意休息，不要讓自己太勞累，并且要定期去醫(yī)院做復(fù)查。
      

      你好，根據(jù)描述，治好了病大家分享是好事，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來，提升自己的價(jià)值感，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前洗洗澡，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。