經(jīng)常失眠已經(jīng)好久沒(méi)有睡過(guò)好覺(jué)了

      這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。建議可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，刺五加等藥物治療應(yīng)該有效果。同時(shí)要避免熬夜，要保持睡眠環(huán)境安靜，睡覺(jué)前不要喝濃茶咖啡等飲品。如果癥狀無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到當(dāng)?shù)卣?guī)公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查確診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)和對(duì)癥等方法治療。
      

      你這是神經(jīng)衰弱，焦慮。首先放松情緒，避免情緒上的焦慮、緊張。比如通過(guò)體育鍛煉、旅游、參加文體活動(dòng)來(lái)減輕壓力。。可以服用百樂(lè)眠膠囊進(jìn)行改善，百樂(lè)眠膠囊具有滋陰清熱，養(yǎng)心安神的作用。
      

      建議患者到神經(jīng)心理門診或者是失眠門診就診，協(xié)助診治，白天睡眠時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)，規(guī)律作息，白天不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料。晚上6點(diǎn)以后不再進(jìn)食，晚上8點(diǎn)以后不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以睡前讀一些紙質(zhì)版的書或喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠已經(jīng)好久沒(méi)有睡過(guò)好覺(jué)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！