經(jīng)常失眠，睡不好覺，怎么辦

      你好，你的這個情況來看，可能是失眠癥了。
      可以先吃點百樂眠治療，平時清淡飲食，不要喝酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，適當鍛煉身體，不要午休。
      你有沒有打呼嚕情況，如果打呼嚕，可以進一步做一個睡眠監(jiān)測看看。

      這種情況首先建議一定要避免緊張焦慮，同時不要熬夜，同時可以做一些適當?shù)膽敉膺\動，可以服用逍遙丸以及配合谷維素來進行綜合的調(diào)理?？梢远嗦犅犚魳?，保持愉悅的心態(tài)。

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮，或者是生活中有壓力等因素引起的。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，百樂眠膠囊。工作上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人交往了解，多進行鍛煉身體。
      以上是對“經(jīng)常失眠，睡不好覺，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大！
      指導意見：
      針對這種情況，首先建議您要保持良好的心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多飲水，同時找個好中醫(yī)辨證應用中藥治療，效果好的！