失眠、睡不好怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-03-31 08:56:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠、睡不好怎么辦

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2021-03-31 09:50:41 我要投訴

你好，失眠是常見的精神心理癥狀，對(duì)大多數(shù)失眠患者來說，睡眠效率低下是最明顯的問題，另外對(duì)于睡眠的正確認(rèn)知也需要得到重視，建議可以考慮接受專業(yè)睡眠檢查比如可以做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)和睡眠心理評(píng)估，根據(jù)情況接受睡眠認(rèn)知治療和藥物治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>