睡不好失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-09 15:15:00 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡不好失眠怎么辦

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支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

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2021-01-09 21:39:11 我要投訴

經(jīng)常失眠的話對(duì)人體造成的危害是比較大的，他會(huì)提高健忘癥以及老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要讓自己過(guò)度的緊張。

郝攀南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等幫助網(wǎng)友：50868

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2021-01-09 16:29:10 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，避免過(guò)度的熬夜，勞累，受涼。必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用電調(diào)節(jié)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，跑跑步

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>