睡不好覺頭暈乏力失眠

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？近一周是心情不好，勞累過度，飲食不佳，工作壓力學(xué)習(xí)生活負擔(dān)重等等誘因?qū)е率叩膯?？首先?yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，不要有過重的精神心理壓力負擔(dān)，睡前溫水泡腳，提高睡眠質(zhì)量，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你現(xiàn)在是入睡困難，醒的還早。睡眠時間短。這也是失眠的一種。很累人的。需要繼續(xù)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議。清淡飲食。多運動。例如。跑步跳繩爬山。按時作息。睡覺前不要做興奮的事?？珊缺瓱崤Ｄ?。熱水泡腳。谷維素可以吃半個月。調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。