最近失眠嚴(yán)重，睡不好覺。
健康咨詢描述： 每天晚上躺在床上胡思亂想，翻過來翻過去就是睡不覺。休息不好就頭疼。
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睡眠不好跟精神緊張、焦慮、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)系，建議你服用點鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療，平時應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬辛辣等刺激性食物吃，營養(yǎng)豐富易消化的飲食。
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失眠的病因很多，有心理因素、軀體因素、環(huán)境因素、藥物因素等。比如最近有什么事情，焦慮煩躁而影響你的睡眠，還是改變了睡覺環(huán)境這樣都應(yīng)該注意起來，基礎(chǔ)疾病有沒有，比如血壓血糖等，都會影響睡眠的。
能吃點什么藥嗎？簡單調(diào)理一下
不知道你是什么原因，假如沒有特殊原因，也可以把安定少吃幾次，調(diào)整過來就沒事了。
安定是什么藥
安定是鎮(zhèn)靜安神藥
有副作用嗎？
一片每次，少吃幾次不會有副作用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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