最近總是失眠！睡不好！

      最近總是失眠，睡不好，這種情況建議用點棗仁安神顆粒配合谷維素，并且要適當?shù)难a鈣，因為夜間出汗，有可能是缺鈣引起的，所以一定要及時的補鈣，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外，飲食上營養(yǎng)搭配合理，還要多做戶外運動

      根據(jù)你的情況考慮經(jīng)常出現(xiàn)盜汗，這應該是腎陰虛所引起的，可以使用6味地黃丸治療。睡眠不好與神經(jīng)衰弱，或者是經(jīng)常熬夜都有一定關(guān)系，可以使用安神補腦口服液調(diào)整治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況最近總是睡眠質(zhì)量不好，到凌晨兩三點還睡不著，出汗等，可能是因為神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      建議保持積極樂觀心態(tài)，清淡飲食，多吃富含維生素和纖維素的食物，多喝水，適當加強運動鍛煉，可以先使用谷維素，棗仁安神口服液等藥物進行治療觀察。