最近總是失眠，睡不好，又在減肥過(guò)程中

      失眠是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如受不了情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。喉嚨不適在中醫(yī)稱之為梅核氣。實(shí)際上是一種軀體化的表現(xiàn)，往往與焦慮情緒有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      最近減肥過(guò)程中，總是失眠，天亮前才睡幾個(gè)小時(shí)。懷疑是有些過(guò)度思考導(dǎo)致焦慮，也產(chǎn)生軀體化癥狀，包括睡眠障礙和腸胃消化功能方面的障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度的關(guān)注過(guò)度的擔(dān)憂，還有不自信與自我評(píng)價(jià)過(guò)低導(dǎo)致焦慮，程度不輕了。可以就近到醫(yī)院精神心理科做心理側(cè)評(píng)，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)一些抗焦慮藥，吃藥能緩解癥狀，癥狀受控那么，身上這些小毛病會(huì)自然的得到有效的緩解甚至消退。