最近總是失眠，似睡非睡
健康咨詢描述： 最近總是失眠，似睡非睡，早上起來特別累，上班也沒狀態(tài)，感覺莫名煩，對未來看不希望，總覺得自己好失敗，情緒也比較低落，不喜歡說話只想一個人待著，感覺自己得了抑郁癥，我該怎么辦
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病情分析：
考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
可以吃安眠藥嗎
必要時可以適當(dāng)服用，緩解心理壓力，避免過度勞累。
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你描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒，促進睡眠。
你說自己情緒低落，感覺自己失敗，也就是說內(nèi)心里是很自卑的，那么真正的不自信和自卑，是通過讀書學(xué)習(xí)，通過努力的鍛煉自己，來提升自己內(nèi)在的能力，建議你多做自我反思，直面自己的不足之處。如果實在感覺到痛苦，自己也不能夠走出來，建議你可以找到心理咨詢師，做專業(yè)的情緒疏導(dǎo)。
以上是對“最近總是失眠，似睡非睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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