健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我的失眠很突然,前一天還能睡到早上九點中午還睡個午覺,結(jié)果突然前天晚上就失眠了,沒有想要睡覺的感覺整個人很精神,白天也沒有很影響正常工作,已經(jīng)連續(xù)兩晚是這種狀態(tài)了,似睡非睡的淺睡眠,晚上下雨我都能聽見。這是什么情況?
生物鐘紊亂,生活不規(guī)律有關(guān),偶爾失眠睡不著正?,F(xiàn)象,持之以恒堅持不懈運動鍛煉身體增強體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定,心靜自然涼,想明天不想昨天今天。食物多樣化,控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物。
根據(jù)身體突然出現(xiàn)失眠,睡眠非常淺的臨床情況,考慮是身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,精神壓力過大等因素有關(guān)引起的狀態(tài),最好到醫(yī)院通過全面體格。檢查明確診斷以后跟他身體的具體情況通過鎮(zhèn)靜。安神和舒緩神經(jīng),保持生活規(guī)律,調(diào)整身體的睡眠狀態(tài)的一種治療措施和方案,好了,他人夠了,他不再喊了。
目前通過您對自身的情況描述來看,還是考慮存在著一定的植物功能紊亂而引起的神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的睡眠障礙,在當前的治療上,我們首先要放松心情,保持一個良好的心態(tài),不要有過大的心理壓力,其次呢可以通過口服烏靈膠囊來給予調(diào)理治療,看看能否改善必要時也可以在聯(lián)合加用一些安定類的鎮(zhèn)靜促睡眠的藥物來給予輔助。
以上是對“突然性的失眠,整晚淺睡眠似睡非睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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