最近總是失眠，睡不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，這樣情況屬于失眠，心脾兩虛，可以試試口服人參歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，出現(xiàn)這些癥狀要考慮睡眠障礙的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院就診看中醫(yī)科，查明病因，明確診斷，然后再針對性的治療，避免情緒激動及辛辣刺激油膩的食物。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調(diào)理，多注意休息
      指導(dǎo)意見：
      精神因素也很重要，不要有壓力，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，適當活動活動
      
      以上是對“最近總是失眠，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見
      建議你平時注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，有多項專利認證，而且沒有副作用。