健康咨詢描述: 最近總是失眠睡不好,是什么原因,工作壓力大
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺,還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
睡前可以嗑點(diǎn)葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等,晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。
病情分析:
您好,看了您的描述感覺(jué)您睡眠不好的原因您已經(jīng)知道是工作壓力大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這里是心理健康科,您提到最近失眠,也就是之前是不這樣的,您覺(jué)得以前您是怎么做的?現(xiàn)在做點(diǎn)什么能讓自己舒服些?或許有很多壓抑和憤怒需要處理,可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />
病情分析:
你好,屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療,你好,屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療,
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療,你好,屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療,
以上是對(duì)“最近總是失眠睡不好,是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
最近總是失眠睡不好,這種情況有可能是陰虛導(dǎo)致的失眠,和壓力大,疲勞有關(guān)系的
指導(dǎo)意見(jiàn):
睡前多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理,不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng),可以服用酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理
病情分析:
你描述的癥狀考慮是工作壓力大引起的,建議吃安神補(bǔ)腦液,或是腦樂(lè)靜調(diào)理。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)要保持心情愉快,避免過(guò)度緊張,壓力過(guò)大,清淡有營(yíng)養(yǎng)飲食,睡前不能喝酒,咖啡,濃茶。
病情分析:
你好,根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,一般與精神緊張,工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
指導(dǎo)意見(jiàn):
藥物治療建議口服谷維素,安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō),失眠,睡不好考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān),多是壓力大引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議服用谷維素,維生素B1治療。平時(shí)多注意飲食,以清淡食物為主,多吃蔬菜,避免勞累。
以上是對(duì)“最近總是失眠睡不好,是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
就你所述情況需要進(jìn)一步檢查確診對(duì)癥治療,繼續(xù)觀察情況變化。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議你到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診,現(xiàn)在可以服用中成藥朱砂安神丸和柏子養(yǎng)心丸,繼續(xù)觀察情況變化。
病情分析:
你好,歡迎你來(lái)咨詢,請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是工作壓力大,引起睡眠不好,
指導(dǎo)意見(jiàn):
工作壓力大,所以影響睡眠,建議在睡前不要看電視,手機(jī)電腦。適量運(yùn)動(dòng)有利于催眠
病情分析:
您好,根據(jù)描述情況,精神緊張,工作壓力,作息不規(guī)律,都可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱睡眠不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn),注意調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,勞逸結(jié)合,睡前熱水泡腳,按摩下肢,促進(jìn)血液循環(huán),有助于促進(jìn)睡眠。
病情分析:
你好,最近總是失眠睡不好多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)治療看看。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你可以發(fā)現(xiàn)服用,中藥沒(méi)有什么副作用,平時(shí)注意放松心情,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于各種失眠癥。...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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