最近老失眠，晚上睡不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，懷孕期間失眠多是由于精神緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，可以每晚睡前喝一杯熱牛奶，既對(duì)身體有益又能幫助睡眠，可以聽一些舒緩的音樂，對(duì)胎兒有好處，也可以幫助睡眠。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，對(duì)孕婦和睡眠都會(huì)有幫助的。

      病情分析：
      主要是懷孕后身體激素變化引起的，平時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒暢通，要定期產(chǎn)檢。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕后要保持心情舒暢通，適當(dāng)活動(dòng)，注意休息，在妊娠中期后開始補(bǔ)鈣，要定期產(chǎn)檢，注意休息，前后三個(gè)月不可以性生活的。

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因?yàn)閼言泻髮?dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕后由于體內(nèi)激素水平影響容易導(dǎo)致，建議你要多注意休息，保持心情舒暢，多喝水吃點(diǎn)水果蔬菜。
      以上是對(duì)“最近老失眠，晚上睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      懷孕之后如果達(dá)到一定時(shí)間，會(huì)出現(xiàn)一些失眠和睡眠困難的癥狀，這是由于自身的激素分泌以及胎兒的胎動(dòng)而造成的。
      指導(dǎo)意見：
      放松自己的情緒，飲食上注意清淡，可以適當(dāng)?shù)耐砩虾纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ?，另外睡覺前用熱水泡泡腳聽聽輕松的音樂，都有助于你提高睡眠的質(zhì)量。