最近晚間失眠，睡不好覺，睡不好覺，睡不好覺，頭就暈

      出現(xiàn)這種經(jīng)常失眠的情況，我建議你最好是到醫(yī)院做一個診斷治療，看一下是不是出現(xiàn)了這種腦部疾病的癥狀，另外大多數(shù)老年人出現(xiàn)這種情況的話，一個是神經(jīng)衰弱，一個就是出現(xiàn)了這種神經(jīng)性刺激所造成的這個通過藥物的方式緩解也并沒有良好的治療效果。

      這種情況有可能是神經(jīng)衰弱或者是心理壓力比較大，氣血不足等原因都會造成睡眠質(zhì)量不好，睡不著覺的情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，到多到戶外活動，也可以使用中醫(yī)治療調(diào)理中醫(yī)通過行氣活血，養(yǎng)心安神，開竅醒腦，調(diào)節(jié)機體氣血等方法能使病癥得到緩解

      如果是老年人，晚上睡個好覺，失眠，可以采取以下方法，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者睡前聽一些輕柔的音樂，晚上睡覺前，用熱水泡一泡腳，對睡眠都有一定的幫助，如果失眠嚴(yán)重，可以服用中成藥輔助睡眠，比如養(yǎng)血清腦顆粒，柏子養(yǎng)心丸。
      以上是對“最近晚間失眠，睡不好覺，睡不好覺，睡不好覺，頭就暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！