經(jīng)常失眠，睡不好覺，白天犯困

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是喜歡做夢，而且都是負(fù)性焦慮的夢，很容易被驚醒，看來您的內(nèi)心有煩惱有壓抑，讓您痛苦的事情沒有解決。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)。再大的困難只要積極勇敢的面對，都能把它解決掉，相信自己，一切都不是問題。
      

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)失眠通常不是器質(zhì)性問題，多數(shù)和生活事件有關(guān)吧，比如考試，找工作，家庭等。當(dāng)?shù)貌坏郊词拐{(diào)整，慢慢的也就成了習(xí)慣了吧。
      指導(dǎo)意見：
      夢有情緒表達(dá)和愿望實(shí)現(xiàn)的功能?？赡茉谀愕纳钪杏泻芏嗲楦袥]有表達(dá)出來，而通過夢境表達(dá)了出來。如果有條件的話可以找個心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己以前經(jīng)歷一些傷心事情給自己精神或心理壓力太大導(dǎo)致失眠，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，不要刻意考慮太多問題，可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時可以吃谷維素，維生素B1安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠，睡不好覺，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！