失眠多夢(mèng)經(jīng)常好久才睡著

      你好，看到你說(shuō)失眠多夢(mèng)，經(jīng)常好久才能睡著。年輕人在排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上，多考慮是因?yàn)樾睦韷毫σ鸬?，比如工作方面、人際關(guān)系方面、考試方面，建議和心理咨詢師談?wù)撘幌?，把這一部分壓力釋放掉會(huì)有改善的。
      

      你好，根據(jù)你的這種情況，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，躺床上很久才可以睡覺(jué)，可能是心理壓力或氣血虛，建議補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥物進(jìn)行治療，平時(shí)睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，
      

      難入睡，睡眠夢(mèng)多，建議，晚睡早起，晨散步，觀鮮花盛開(kāi)，聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)花香，中午午夢(mèng)半小時(shí)，睌上，睡前慢跑半小時(shí)，溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)催眠曲，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)經(jīng)常好久才睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠比較嚴(yán)重，經(jīng)常很久才能睡著，而且會(huì)做一整夜的夢(mèng)，還出現(xiàn)了早醒的情況，這種情況和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。

      病情分析：
      你出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠情況，夜里做夢(mèng)比較多，而且會(huì)出現(xiàn)早醒睡不著。這種情況通常和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，焦慮不安特別容易引起睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠嚴(yán)重通常需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，采用藥物治療和心理疏導(dǎo)相結(jié)合。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃中藥調(diào)整。谷維素、維生素b1都是比較常用的調(diào)節(jié)睡眠的藥物。