失眠多夢經(jīng)常好久才睡著

      你好，看到你說失眠多夢，經(jīng)常好久才能睡著。年輕人在排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上，多考慮是因為心理壓力引起的，比如工作方面、人際關(guān)系方面、考試方面，建議和心理咨詢師談論一下，把這一部分壓力釋放掉會有改善的。
      

      你好，根據(jù)你的這種情況，經(jīng)常失眠多夢，躺床上很久才可以睡覺，可能是心理壓力或氣血虛，建議補氣養(yǎng)血安神藥物進行治療，平時睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，
      

      難入睡，睡眠夢多，建議，晚睡早起，晨散步，觀鮮花盛開，聽鳥語花香，中午午夢半小時，睌上，睡前慢跑半小時，溫水泡腳，聽聽催眠曲，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“失眠多夢經(jīng)常好久才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠比較嚴重，經(jīng)常很久才能睡著，而且會做一整夜的夢，還出現(xiàn)了早醒的情況，這種情況和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并積極接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。

      病情分析：
      你出現(xiàn)了嚴重的失眠情況，夜里做夢比較多，而且會出現(xiàn)早醒睡不著。這種情況通常和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，長時間的精神緊張，焦慮不安特別容易引起睡眠障礙。
      指導意見：
      失眠嚴重通常需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，采用藥物治療和心理疏導相結(jié)合。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生吃中藥調(diào)整。谷維素、維生素b1都是比較常用的調(diào)節(jié)睡眠的藥物。