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失眠好幾天沒(méi)睡好覺(jué)了就是睡不著

男 | 17歲 2021-02-01 12:12:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我今年17歲每天都失眠就比如說(shuō)今天只睡了三個(gè)小時(shí)晚上還是睡不著好害怕啊就是翻來(lái)覆去就是睡不著怎么辦我還這么年輕我不想猝死

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2021-02-01 12:15:15 我要投訴

      你這么小的年齡，失眠多數(shù)都是與白天想事情太多有一定的關(guān)系，您不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑榘。滋煲m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，再睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以提高你睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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