頭頂發(fā)悶睡不著覺，失眠好幾天了。

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你這幾天不知道怎么了，睡不著覺，感覺頭發(fā)悶，而且覺得腦子里面也有個聲音，憋的難受
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前說的這種情況可能是長期在室內(nèi)，不參加體育活動導(dǎo)致的神經(jīng)血管不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，希望你多到室外去參加一些活動，特別是參加一些集體活動，和同學(xué)們一起快快樂樂的開心運動會對你的疾病有好處
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，很可能在學(xué)校里發(fā)生了一些事情，讓你感覺到心里有糾結(jié)，比如說學(xué)習(xí)成績不夠理想，與同學(xué)老師的關(guān)系不夠和諧，或者情感關(guān)系不夠順暢。
      指導(dǎo)意見：
      把這些問題想明白了，就要一一的做出回應(yīng)的，如果覺得自己不能夠理清楚，也找不出解決的辦法，就請你找當(dāng)?shù)氐男鲁鞘羞M(jìn)行1對1的新的咨詢，相信老師們會有專業(yè)的心理學(xué)理論和技能，給到你很好的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能排除身體疾病的影響，那么多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向性。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時也要注意自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“頭頂發(fā)悶睡不著覺，失眠好幾天了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！