病情分析:
日有所思夜有所夢,可能你晚上睡眠質(zhì)量不太好,和你自己的情緒平靜不下來是有關(guān)系的,越是想睡越無法進行睡眠
指導(dǎo)意見:
越是睡不好越容易引起情緒的緊張,長此以往形成了一種惡性的循環(huán),你自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張和焦慮的感覺。實在睡不著起來喝杯水聽聽音樂,放松放松,看一看自己喜歡的小說,或者聽一聽自己喜歡的小說。
病情分析:
16歲的女生每天晚上上躺在床上都睡不著覺,這種情況還持續(xù)很久了,看來這種情況對你的生活影響也是很大的,你先試試讓自己每天規(guī)律的飲食休息和鍛煉,看看有沒有效果,如果兩周左右還沒有任何的變化的話,最好去看一下這樣的精神醫(yī)生。
指導(dǎo)意見:
醫(yī)生可能會給你做一下系統(tǒng)的精神檢查之后,給你一些針對失眠方面的藥物,用藥情況穩(wěn)定的時候最好接受一下系統(tǒng)心理咨詢,因為對失眠來說心理因素也是非常大的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在睡不著的原因,有可能是因為精神壓力大,思想顧慮重而引起的
指導(dǎo)意見:
另外,如果之前有作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜的表現(xiàn),這種情況也會導(dǎo)致睡眠障礙的出現(xiàn),針對你目前的情況,建議你最好還是應(yīng)該選擇用藥物積極的調(diào)理,可以選擇安神補腦液谷維素維生素B6等等藥物來積極的改善
以上是對“失眠失眠睡不著覺睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),16歲女生每天晚上睡不著覺,躺床上也睡不著,可能是心理或精神過度勞累壓抑的原因。
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間,學(xué)會調(diào)整自己自己心情,避免經(jīng)常熬夜和過度勞累,合理膳食營養(yǎng)平衡,睡覺前散散步熱水泡泡腳,在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些補氣養(yǎng)血安神類藥物進行調(diào)理的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線