病情分析:
根據(jù)你的描述失眠,建議每天不要熬夜,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,每天11點之前一定上床休息,時間長了,慢慢就會調(diào)整好,最好不要用藥。
指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果,睡前不要看手機(jī),不要想太多,慢慢就會睡著的。
根據(jù)身體出現(xiàn)失眠,伴有煩躁的臨床表現(xiàn)情況,考慮是植物神經(jīng)功能紊亂或者是神經(jīng)衰弱,有關(guān)身體的綜合作用,有必要到醫(yī)院檢查確認(rèn)以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng)等方法進(jìn)行綜合治療,促進(jìn)身體康復(fù)。
病情分析:
你好,失眠,睡不著覺,煩躁,有可能是學(xué)習(xí)壓力比較大,精神緊張,睡眠不好所引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你不要擔(dān)心,保持良好的情緒,在此期間一定要自我進(jìn)行心理調(diào)理,放松心情,注意睡眠,千萬不要熬夜,盡量不要口服褪黑素b6片,有可能對身體會有影響。
以上是對“失眠。睡不著覺。煩燥?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,失眠睡不著覺,煩躁,咨詢是否可以吃褪黑素維生素B6片?褪黑素,維生素B6片,是一款保健藥品,可以改善睡眠,起到安神鎮(zhèn)靜的作用,你的這種情況可以服用褪黑素維生素B6片,短期服用對身體沒有什么影響。
指導(dǎo)意見:
無論是藥物還是保健藥,都不建議長期服用,以免產(chǎn)生副作用,及依賴性,建議,平時不要給自己太大的壓力,注意休息,合理飲食,睡前可以用熱水泡泡腳,喝一杯溫牛奶,聽一聽舒緩的音樂,放松精神,這些有利于助眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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