失眠，睡不著，，睡不著

男 | 16歲 2020-04-03 20:00:11 2人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢描述：睡不著，每天晚上睡不著，失眠了，失眠了。

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2020-04-04 08:18:28 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮是由于肝郁氣滯導(dǎo)致的失眠，建議你口服棗仁安神顆粒來(lái)緩解，另外平時(shí)要注意放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物。

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2020-04-04 08:19:55 我要投訴

你好，睡眠質(zhì)量不好一般是跟勞累，生氣上火等不良情緒的刺激，遺傳、壓力大等因素有關(guān)系。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。盡量別熬夜，10：30點(diǎn)以后屬于小熬夜12：00以后屬于大熬夜。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>