最近幾天睡眠不好，入睡很困難，是咋回事。
健康咨詢描述： 最近幾天睡眠不好，入睡很困難，是咋回事。
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指導(dǎo)意見：
從以上情況開始分析，表現(xiàn)為入睡困難，通常大多數(shù)情況有可能是有生活或者工作中的煩惱，其次需考慮可能為睡眠節(jié)律障礙，建議可以考慮繼續(xù)觀察幾日，近期避免過(guò)度勞累和精神刺激，避免喝濃茶咖啡等
那這種情況嚴(yán)重嘛
如果持續(xù)時(shí)間只有幾日通常不會(huì)嚴(yán)重，建議關(guān)注可能的相關(guān)因素，必要時(shí)可以接受睡眠認(rèn)知心理治療
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咨詢者為21歲男生，睡眠不好，最近有沒(méi)有什么壓力或者負(fù)面情緒，如果是，建議要找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠自然會(huì)好起來(lái)。我們都愿意幫助你的。
就是心里有很多事情，感覺(jué)很煩
嗯嗯，如果真的是心理有事情，必須要放下。放空思想，有什么事情千萬(wàn)不要悶在心里。
我最近腰酸，腰不舒服，和這個(gè)有關(guān)系嗎，是不是腎虛引起的
腰酸是有可能的，你不妨去醫(yī)院做個(gè)體檢，當(dāng)然焦慮也會(huì)有軀體化癥狀而引起身體不適感。
好的，謝謝
不客氣，早點(diǎn)休息。
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