長(zhǎng)期睡眠不好，質(zhì)量不高
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期睡眠不好，質(zhì)量不高，入睡困難睡眠淺，到外面診所醫(yī)生給我拿了復(fù)方棗仁膠囊剛開始有效果，吃到現(xiàn)在有十天了，第四天，和昨晚都沒有睡好。我的失眠能治好嗎？我該怎么辦？
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病情分析：
你好結(jié)合具體描述，有引起睡眠不足長(zhǎng)期失眠情況還需要結(jié)合具體合理治療，
指導(dǎo)意見：
建議這樣情況主要還是受情緒壓力等因素影響會(huì)有引起可以聯(lián)合谷維素維b1輔助用藥治療，利于恢復(fù)改善，還需要緩解壓力放松心情，
那像我這種去醫(yī)院看看，有用嗎？
可以去醫(yī)院就診檢查合理用藥會(huì)有改善，
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病情分析：
失眠是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好，可以吃調(diào)理神經(jīng)的藥可以治好的。平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉。不要想太多。
指導(dǎo)意見：
建議您要調(diào)理好自己的心態(tài)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉可以有助于睡眠的。不要壓力太大。可以口服點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥比如谷維素，安神補(bǔ)腦液等。
像我這種去醫(yī)院看病有用嗎
你的情況考慮還是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好。吃藥調(diào)理就可以。
我吃過安神補(bǔ)腦液作用不是很大，那該吃什么
可以吃點(diǎn)谷維素還有解郁安神?？傊褪切枰{(diào)理神經(jīng)。
一般需要調(diào)理多久呢
這個(gè)要看個(gè)人的體質(zhì)了。一般需要調(diào)理至少一個(gè)月。
意思是得吃一個(gè)月的藥嗎
是的。還在你的配合，適當(dāng)?shù)腻憻?。放松心情?/p>
吃那么久的藥會(huì)產(chǎn)生依賴性嗎
不會(huì)的，這些都是調(diào)理的藥不會(huì)有依賴的。
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病情分析：
長(zhǎng)期失眠，多種疾病均可引起。也可以導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
指導(dǎo)意見：
建議請(qǐng)中醫(yī)診脈，對(duì)證開方，服用中藥治療較好。每天堅(jiān)持加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，直到疲勞，有利于康復(fù)。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠不好，質(zhì)量不高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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